〈美肌＊美容＊美容法〉

♡追記があります♡

ニキビの原因と改善策の解説記事2ページへの補足説明です。

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◆【ニキビ改善(1)】原因·解消法·予防法/インナーケアの方法と効果〈美肌＊美容＊美容法〉

◆【ニキビ改善(2)】原因·解消法·予防法/インナーケアの方法と効果〈美肌＊美容＊美容法〉

※インナーケアなくしては肌質改善成らず

▷ホルモンバランスを整える為のインナーケアについてですが、迷ったら、女性ホルモン(エストロゲン)が増え過ぎている状態の時と補う為の両方の効果があり、ホルモンバランスの調節作用があります「レッドクローバー」がオススメです。

ニキビの改善と予防に関しましては、女性ホルモン(エストロゲン)過多は厳禁ですから、あくまでもホルモンバランスの調整を行う事を目的としてみてください。

女性ホルモン（エストロゲン）を整える効果のあるレッドクローバーの写真 — **レッドクローバー**

[参考]▶レッドクローバーについて

女性ホルモン（エストロゲン）作用のあるプエラリアミリフィカの写真 — **プエラリアミリフィカ**

※自律神経の乱れを整える効果があります「ローヤルゼリー」は何を選択するにしても併用すると効果的です。

又、更年期の女性からへには「プラセンタ」のサプリメントも良いですので選択肢の1つとして追加してみてください。

「銀座ステファニー」のプラセンタサプリメント、【高濃度低分子のプラセンタ(プラセンタ100CORE)】がオススメです。
ニキビのみならず、お肌のアンチエイジングのトータルインナーケアの一品です。
本当に笑ってしまうくらいに全身美肌になり特に肩や膝はピッカピカ☆になりました( ≧∀≦)

♡美肌への活動性に抗えない、頑張っている全ての方達に贈りたい☆

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▶インナーケアの方法「アンチエイジング総合」予防と対策法(1)美肌·美容

※アンチエイジングのためのインナーケア❬基本の基❭との併用が効果を体感できるキーポイント！↑↑

サプリメントを飲み出す前にはプラセンタ注射を美容系のクリニックではなく一般病院で継続的に打っていた時期もあるのですが、

個人差はありますが、プラセンタ注射に関しては私は全く効果を体感出来ませんでした。
友人数名(看護師さんも数名含まれます笑)も同じ結果でした。
怒られるかな？笑笑
但し10年近く前の事ですので今は進化しているかもしれませんが…

けれどもサプリメントの方がコスパが良いですし、私は十分に満足する効果があったと体感出来ました。
サプリメントは定期購入価格ですと割引もありますので助かっていました。

プラセンタに関してはアンチエイジングの観点からすれば、お若い世代の方にはまだ必要はないです(^-^)

又、薬に匹敵する炎症を抑える成分が含まれ、効果がある食材の「セロリ」と「生姜」、鮭等に含まれる成分「アスタキサンチン」のサプリメント等も効果があります。
同時に食生活に取り入れてみて体感してみてください(^-^)d
私はセロリは炒めたりサラダに入れたり生姜は炊き込みご飯の時に刻んで入れて炊いたり、丼物料理にすりおろして入れて煮たりして色々な料理に取り入れて食べています。

生姜は、チューブタイプは生姜そのもの以外に品質を長期間保つ為にも添加物も多く配合せざるを得ない、忙しい時や心身に余裕がない時や私もよくありますが料理の調理の過程でウッカリと生姜を入れ忘れてしまった時などに使用はしますが、あくまでも抗炎症効果の有効性目的の為に生姜を意識して料理に使用する際には素材そのままのチューブタイプではない方を使用しています。

抗酸化作用と抗炎症作用があるアスタキサンチンのDHCのサプリメントの写真 — **「DHC」アスタキサンチン**

＊「DHC」【アスタキサンチン】のサプリメント

＊アスタキサンチンが含まれる食品

・鮭など

私もなのですが肌トラブルが現れている時、又、強弱問わず現れやすい肌質(体質)の方は正直申しあげまして、ジャンクフードやインスタント食品やレトルト食品等や繰り返し使用した様な酸化した油で揚げて其の上、数時間放置した様なお惣菜や菓子類等は控えめにした食習慣を、なるべく心掛けて実行して頂くと効果的なんですね(^-^;

近年は男性もスキンケアをなさる方も急増してきていますが私と同世代くらい以上の男性ですと、あまりスキンケアをする事を習慣化していない方も多く、よく女性のお客様や友人から、パートナーの男性のニキビについて相談される事があるのですが、このホームケア方法をお話しします。
皆様実行されてくれるのですが、数ヶ月後にはニキビが改善されたとお喜びいただけて嬉しく思います。

インナーケアは、外側からケアをした部位だけではなく、全身の体内外に回り有効し、スキンケアの効果も最大限に活かす事が出来て、更なる美肌へとして結果が移行して現れる様にしてくれます。

【体イコール肌へのポジティブなアプローチ】

▼結果▼

◇一時性な維持からはもうサヨウナラ
◆根本的な原因からの改善が健やかな美肌の安定化

スキンケアとインナーケア、二つの重要度を100%として分ければ肌が通常時なら「インナーケアが80%でスキンケアが20%」でした。