❀「美容法『シワ・たるみ・シミ・透明感・美髪・白髪・薄毛・まつ毛』」

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※インナーケアを実施する上で、とても大切な事柄を再確認をお願いいたします。
♡《復習》

✔インナーケアは、お顔だけではなく全身に回り有効し、より美肌への効果として結果が表れる様にしてくれます。

※【体イコール肌へのポジティブなアプローチ】

✔スキンケアとインナーケア、二つの重要度を100%として分ければ肌が通常時なら「インナーケアが80%でスキンケアが20%」です。

※皮膚疾患の改善策に限らず、肌質改善、肌質向上の為に、これ一つさえ使用したり食べたり飲んだりしていれば目的を果たせると言う様な魔法のアイテムは現段階では私の知識の範囲内では、この世には存在していません！

肌質改善への一番の近道は複合的なアプローチをしていくことしかないのです。

その中で実際に試しながら、御自分に必要なもの達を肌状態での結果を見ながら実践し続けていく事が何よりも大切です。

✔サプリメントとは薬ではないので特に決まった飲む時間やタイミングの制約はないですが、自分の身体に、より有効させる飲み方や食品や飲み物との相性の注意点を考慮しながら私は１日の中で３回に分けて、サプリメントどうしの相乗効果も考えてサプリメントどうしからチョイスして組み合わせて小皿に容器や袋から1日分の中の1回分を出して入れまして３回分(だいたいとして朝・昼・夜)にサランラップ(私は無添加のサランラッなプを使用しています)をして冷暗所に入れて置いて1日３回、自分の飲めるタイミングで飲んでいます。
サプリメントの用途により、夜飲む方が更に効果が実感できたりする栄養素もありますので目的のサプリメントに応じて必要ならば書いていきます。

サプリメントとは自然の食材や食品から身体に有効するまでの量を抽出している栄養素を凝縮して個体にしているという物ですので問題もありません。
身体に有効するまでの量を普段の食事や食材や食品から食べようとしたら、とんでもない量が必要になるので私には無理ですし食材や食品によっては凄く高カロリーになってしまいますし目的の栄養素を取りたいけど食事からだけでは有効するには到らない栄養素はサプリメントや粉末を使用したりハーブティーに主に頼らせて貰うやり方が私には1番合い、無理なく長年続けられています。

ただ、きちんと有効成分が入っている商品を選択し、信頼出来るメーカーとブランドから購入しなければ全くの無意味ですから、皆さんサプリメントを購入する時はよく吟味して選んでくださいね！

あとはよくサプリメントを複数飲むと肝臓と腎臓に良くないのでは？と思われている方も多い様ですが、肝臓と腎臓に負担がかかり良くないのはサプリメントの品質を安定化する為の添加物も多く摂取せざるを得なくなる場合と言う意味ですが、それは私がブログに書きたかった、